10-ть продуктов от которых нужно отказатся для похудания

Моя цель — сбросить вес на 8 кг. Причем на животе и внутренних органах, так как мне надоела хроническая усталость, висящие мышцы, висящий живот, общая слабость и тяжесть во всем организме в целом, отдышка и подавленное настроение. Я взялся и уже есть результаты. Параллельно с отказом от некоторых продуктов и переходом на здоровое питание занимаюсь активным спортом: бегаю, катаюсь на велосипеде, качаю пресс, хожу в бассейн. Не курю (и не хочется), не бухаю (и не хочется), работаю на 200% больше и с пребольшим удовольствием, появилось желание жить, любить и творить. Чего и Вам желаю.

К сути САБЖ-а. С диетами я не дружу, потому что в моем ритме жизни им места не будет, да и смешно читать про супер дорогие заморские фрукты включенные в большинство диет, как будто своих нет. Долго лазил по интернетах в поисках лаконичного списка запрещенных для худащих продуктов. Не нашел. Составил сам и поделюсь с Вами без не нужной лирики, только факты:

1) Макароны (спагетти тоже макароны, и «ракушки» макароны). Супы с небольшим количеством макарон я все же варю.
2) Мучное. Если быть точным, продукты с белой муки: ватрушки, белый хлеб, батон и т. д. Черный хлеб кушать можно.
3) Сахар. Я пью зеленый чай без сахара и позволяю себе один кофе в воскресенье с сахаром. Глюкоза топливо для организма, потому отказываться вообще от сахорочка не нужно.
4) Сладости. Булочки, конфетки, чупа-чупсы, мороженое и т. д. Но... темною порою, под одеялом, пока никто не видит... :0)
5) Сладкие воды.
6) Газировки. Пейте просто воду без понтов.
7) Масло сливочное, маргарин, сметана. Жиры. Много жиров. Плюс к тому, с нашим качеством продуктов в организм попадает и жирнючая пальмовая олия.
8) Жареное мясо, котлеты, отбивные и т. д.
9) Жареная картошка. Крайне не рекомендуется. :0(
10) Подсолнечное масло (олия). Я, например, делаю салат с оливковым маслом. Не просто так же его есть, верно? А порой и сметаны бахну.

Без этих, 10-ти продуктов Ваш организм (Вы) легко обойдется, и как бонус очистится от шлаков, полипов и холестерина.
Налегайте на салаты (лето на носу), супы, фрукты, овощи (можно жарить)

Конечно эти правила не догма и для каждого индивидуальны. Но именно этот список претендует на универсальность. В любом случае попробуйте несколько недель удержаться без продуктов которые я привел и посмотрите на результат.

Фото, а-ля «У них получилось» для мотивации: